Neues Sportangebot ab Januar 2018

Bauch - Beine - Po
Neue Turnhalle Georgschule, Rüdesheimer Ring, in Euskirchen

Mittwochs, 19:30 - 20:30 Uhr

Bauch -Beine-Po (und Rücken) ist das klassische Problemzonentraining für alle Trainings- und Altersstufen. 
Mit und ohne Zusatzgeräte (wie Fitnessbänder u. Kleinhanteln) werden dabei die Problemzonen gestrafft und gekräftigt.
Durch gezielte Übungen wird vorwiegend die Bauch-, Beine-, Rücken- und Gesäßmuskulatur trainiert,
aber auch Arme, Schulter und Nacken werden berücksichtigt.
Außer zum Muskelaufbau trägt das Training effektiv zur Verbesserung der Ausdauer und der Koorperation bei, sowie zur muskulären Stabilisation, die Beschwerden und Schmerzen im Alltag entgegen wirken.
Jedes Training beginnt mit dem Aufwärmen, um das Herz-Kreislauf-System anzukurbeln und um Verletzungen vorzubeugen. Es folgt der Übungsteil, in dem jeder Teilnehmer seinem eigenen Fitnesslevel entsprechend trainiert, ohne sich zu überfordern (-aber durchaus zu fordern !!!),
indem Widerholungen angepasst und Übungsvariationen angeboten werden.
Das Training endet mit einem Dehn- und Entspannungsprogramm.
Also: runter vom Sofa, und rein in die Fit und Fun Stunde.

Anmeldungen unter:

j.zinke@tv-elsig.com    oder   Handy: 0163-3719334


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